बच्चों के लिए चावल का अनाज कैसे बनाएं

बच्चों के लिए चावल का अनाज कैसे बनाएं: 10 दिनों के लोकप्रिय पालन-पोषण विषय और व्यावहारिक मार्गदर्शिका

पालन-पोषण के क्षेत्र में हाल के गर्म विषयों में, पूरक भोजन जोड़ना और पोषण मिलान सूची में शीर्ष पर बना हुआ है। कई नए माता-पिता बेबी राइस सीरियल बनाने का अपना अनुभव सोशल प्लेटफॉर्म पर साझा करते हैं। निम्नलिखित को इंटरनेट पर चर्चित विषयों के आधार पर संकलित किया गया है।संरचित मार्गदर्शिका, जिसमें व्यंजन, उपकरण और अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न शामिल हैं।

1. 10 दिनों में पेरेंटिंग के चर्चित विषयों पर डेटा

2. चावल अनाज बनाने के बुनियादी चरण

सामग्री की तैयारी:

उत्पादन प्रक्रिया:

1. चावल को धोकर 30 मिनट के लिए भिगो दें ताकि इसका स्वाद बेहतर हो जाए।
2. चावल के दाने फूलने तक धीमी आंच पर पकाएं (लगभग 25 मिनट)
3. पेस्ट बनाने के लिए कुकिंग स्टिक का उपयोग करें और कणों को हटाने के लिए फ़िल्टर का उपयोग करें।
4. खिलाने से पहले 40℃ से नीचे ठंडा करें

3. उन्नत पोषण योजना

4. लोकप्रिय प्रश्नों के उत्तर

प्रश्न: यदि चावल का अनाज बहुत गाढ़ा हो तो मुझे क्या करना चाहिए?
उत्तर: पोषण संरचना को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए, धीरे-धीरे समायोजित करने के लिए गर्म पानी डालें, हर बार 10 मिलीलीटर से अधिक नहीं

प्रश्न: क्या मसाला मिलाया जा सकता है?
उत्तर: 1 वर्ष की आयु से पहले नमक/चीनी मिलाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। मिठास बढ़ाने के लिए प्राकृतिक सामग्री (जैसे सेब की प्यूरी) का उपयोग किया जा सकता है।

प्रश्न: कौन सा बेहतर है, तैयार चावल अनाज या घर का बना चावल अनाज?
उत्तर: व्यावसायिक रूप से उपलब्ध उत्पादों में फोर्टिफाइड पोषक तत्व होते हैं, और घर में बने उत्पाद ताज़ा होते हैं। इन्हें बारी-बारी से खाने की सलाह दी जाती है।

पेरेंटिंग ब्लॉगर्स के हालिया मापे गए आंकड़ों के अनुसार, 85% बच्चे घर के बने चावल के अनाज के प्रति अधिक ग्रहणशील हैं। यह अनुशंसा की जाती है कि माता-पिता अपने बच्चे की आहार संबंधी प्रतिक्रियाओं को रिकॉर्ड करें और धीरे-धीरे एक व्यक्तिगत पूरक आहार योजना स्थापित करें। हर बार जब आप नई सामग्री आज़माते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए लगातार 3 दिनों तक उनका निरीक्षण करना होगा कि कोई एलर्जी प्रतिक्रिया न हो।